BodyScan Pro

BodyScan Pro- systemet integrerar avancerad sportvetenskap med banbrytande teknologi för att optimera din träning, återhämtning och prestation. Genom att analysera rörelsemönster, bedöma kroppssammansättning och skräddarsy kost- och träningsprogram hjälper vi dig att maximera din potential samtidigt som du minimerar skaderisker.

Fas 1: Bedömning & Foundation

Denna fas lägger grunden för förebyggande av skador, rörelseeffektivitet och fysisk optimering. Den består av tre progressiva steg:

Gym-baserad bedömning (3 steg)

• Steg 1: Promenadanalys + Rehab-program

  • Identifierar rörelseineffektivitet och potentiella obalanser.
  • Skapar en rehabplan för att korrigera hållningen och minska skaderisker.

• Steg 2: Steg 1 + Rörelse, Styrka & Flexibilitetsanalys + Program

  • Utvärderar ledrörlighet, muskelstyrka och flexibilitet.
  • Utvecklar ett personligt korrigerande program.

• Steg 3: Steg 1 + Steg 2 + Jump Test / T-Test + Bedömning av kroppsfettprocent

  • Bedömer explosiv kraft, smidighet och övergripande kroppssammansättning.
  • Förfinar träning baserat på prestationsmått.

Online bedömning

För fjärrkunder erbjuder vi en fullständig genomsökning som täcker steg 1 och 2 , vilket säkerställer en solid grund för träningsoptimering.

Fas 2: Försäsongsutveckling

Med en stark grund etablerad flyttar vi fokus till explosivitet, styrka, konditionering och näring för att förbereda oss för toppprestanda.

• Explosivitets- och styrketräning:

  • Anpassade program utformade för att förbättra kraft, uthållighet och snabbhet.
  • Sportspecifika övningar för att utveckla smidighet och spänst.

• Konditioneringsprogram:

  • Bygger kardiovaskulär uthållighet för ihållande prestanda på hög nivå.
  • Balanserar intensitet och återhämtning för att optimera konditionsnivåerna.

• Skräddarsydd kostplan:

  • Näringsstrategier anpassade till träningsintensitet.
  • Måltider och justeringar av makronäringsämnen för att underblåsa vinster inför säsongen.

Fas 3: Prestanda och återhämtning under säsong

Under säsongen skiftar fokus till att maximera prestanda, optimera återhämtningen och finjustera näringen för att upprätthålla toppformen.

• Spelklar prestandaoptimering:

  • Sportspecifika övningar och strategier för konsekvent spel på hög nivå.
  • Träningsmodifieringar för att förbättra uthållighet och kraft.

• Återhämtning och skadeförebyggande:

  • Riktad rörlighet, stretching och rehabiliteringstekniker.
  • Lasthanteringsstrategier för att förhindra överträning.

• Performance Nutrition Plan:

  • Kostoptimering för att bibehålla energi, fokus och återhämtning.
  • Justeringar baserat på spelscheman och arbetsbelastning.

Varför välja BodyScan Pro?

✅ Vetenskapsstödd träning: Varje plan är rotad i den senaste forskningen inom sportvetenskap och biomekanik.
✅ Holistic Performance Approach: Vi integrerar rörelseanalys, styrketräning, konditionering och näring.
✅ Personliga strategier: Varje fas är skräddarsydd efter din kropp, mål och sportspecifika behov.

BodyScan Pro är inte bara ett bedömningsverktyg – det är din plan för att bli en starkare, snabbare och mer motståndskraftig idrottare.